Player_slider

Nye øvelser

Ryggtrening
Ryggtrening

Denne ryggøvelsen styrker dine muskler i ryggen. Helt fra skulder til bekken.

Armtrening
Armtrening

Denne armøvelsen styrker dine muskler i armer og bryst.

Ankeltrening
Ankeltrening

Denne øvelsen styrker dine muskler i foten for en bedre balanse. Styrker dine leddbånd og muskler omkring anke…

Ben og ankeltrening
Ben og ankeltrening

Denne øvelse styrker dine muskler i foten. Styrker dine leddbånd og muskler omkring ankelleddet.

Bevegelighetstrening for ben
Bevegelighetstrening for ben

Denne bevegelighets øvelsen øker din bevegelighet fremfor alt i baksiden av låret (hamstrings muskelen).

Bentrening
Bentrening

Denne styrkeøvelsen øker din styrke i benene.

Ryggtrening
Ryggtrening

Denne kombinerede ryggøvelse styrker dine muskler i ryggen. Hele veien fra skulder til bekken.

Magetrening
Magetrening

Denne mageøvelsen styrker dine muskler i magen både statisk og dynamisk.

Armtrening
Armtrening

Denne armøvelsen styrker dine muskler i armer og bryst. Dessuten styrker den de muskler du har bruk for ved ro…

Bentrening og bevegelighet omkring hofter og lysk
Bentrening og bevegelighet omkring hofter og lysk

Denne helkroppsøvelse styrker din bevegelighet i benet og rundt omkring hoften/lysken for en bedre bevegelighe…

Bentrening - koordinasjon
Bentrening - koordinasjon

Denne styrkeøvelsen øker din styrke i ben og fotledd. Treningsøvelsen hjelper deg å få hurtigere føtter.

Ankeltrening og bevegelighet
Ankeltrening og bevegelighet

Denne øvelsen styrker dine muskler i foten ved ulike vinkler for en bedre balanse. Styrker dine leddbånd og mu…

Motorikk trening
Motorikk trening

Denne motorikk øvelse øker din styrke i fotleddene samt gir deg kontroll over kroppen.

Parøvelse for trening av bakside lår
Parøvelse for trening av bakside lår

Denne parøvelsen øker din styrke i bakside lår (hamstrings muskelen).

Gjør som 616000 andre